外食チェーン
すき家
おんたま ６個
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
368kcal
タンパク質
30.4g
脂質
20.5g
炭水化物
15.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 33%F 50%C 17%
体型管理への適性
高タンパク低カロリーダイエット向き筋トレ向き
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Q. おんたま ６個のカロリーは何kcalですか？
A. おんたま ６個のカロリーは368kcalです。すき家の公式栄養データに基づきます。
Q. おんたま ６個のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質30.4g、脂質20.5g、炭水化物15.5gです。
Q. おんたま ６個は高タンパクですか？
A. タンパク質30.4gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. おんたま ６個はダイエット向きですか？
A. 368kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も30.4gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. おんたま ６個の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は15.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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