外食チェーン
すき家
牛皿 中盛
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
423kcal
タンパク質
21.1g
脂質
32.3g
炭水化物
12.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 20%F 69%C 12%
体型管理への適性
高タンパクダイエット向き
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Q. 牛皿 中盛のカロリーは何kcalですか？
A. 牛皿 中盛のカロリーは423kcalです。すき家の公式栄養データに基づきます。
Q. 牛皿 中盛のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質21.1g、脂質32.3g、炭水化物12.2gです。
Q. 牛皿 中盛は高タンパクですか？
A. タンパク質21.1gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 牛皿 中盛はダイエット向きですか？
A. 423kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も21.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 牛皿 中盛の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は12.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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