外食チェーン
ローソン
大盛トマトガーリック
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
743kcal
タンパク質
35.7g
脂質
21.8g
炭水化物
107.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 25%C 56%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. 大盛トマトガーリックのカロリーは何kcalですか？
A. 大盛トマトガーリックのカロリーは743kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. 大盛トマトガーリックのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質35.7g、脂質21.8g、炭水化物107.7gです。
Q. 大盛トマトガーリックは高タンパクですか？
A. タンパク質35.7gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. 大盛トマトガーリックはダイエット向きですか？
A. 743kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 大盛トマトガーリックの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は107.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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