パンとエスプレッソと クロックムッシュ

Q. パンとエスプレッソと クロックムッシュのカロリーは何kcalですか？

A. パンとエスプレッソと クロックムッシュのカロリーは264kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。

Q. パンとエスプレッソと クロックムッシュのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質10.6g、脂質11.2g、炭水化物30.9gです。

Q. パンとエスプレッソと クロックムッシュは高タンパクですか？

A. タンパク質は10.6gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。

Q. パンとエスプレッソと クロックムッシュはダイエット向きですか？

A. 264kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. パンとエスプレッソと クロックムッシュの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は30.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。