外食チェーン
すき家
たまかけ朝食 並盛
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
549kcal
タンパク質
17.4g
脂質
9.1g
炭水化物
100.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 15%C 73%
体型管理への適性
低脂質
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Q. たまかけ朝食 並盛のカロリーは何kcalですか？
A. たまかけ朝食 並盛のカロリーは549kcalです。すき家の公式栄養データに基づきます。
Q. たまかけ朝食 並盛のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質17.4g、脂質9.1g、炭水化物100.2gです。
Q. たまかけ朝食 並盛は高タンパクですか？
A. タンパク質17.4gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. たまかけ朝食 並盛はダイエット向きですか？
A. 549kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. たまかけ朝食 並盛の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は100.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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