外食チェーン
すき家
さば定食 ミニ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
551kcal
タンパク質
22.1g
脂質
22.5g
炭水化物
66.4g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 36%C 48%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. さば定食 ミニのカロリーは何kcalですか？
A. さば定食 ミニのカロリーは551kcalです。すき家の公式栄養データに基づきます。
Q. さば定食 ミニのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質22.1g、脂質22.5g、炭水化物66.4gです。
Q. さば定食 ミニは高タンパクですか？
A. タンパク質22.1gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. さば定食 ミニはダイエット向きですか？
A. 551kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. さば定食 ミニの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は66.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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