外食チェーン
セブンイレブン
ツルッとのど越し冷し中華
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
506kcal
タンパク質
19.6g
脂質
11.1g
炭水化物
84.6g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 15%F 19%C 65%
体型管理への適性
低脂質
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Q. ツルッとのど越し冷し中華のカロリーは何kcalですか？
A. ツルッとのど越し冷し中華のカロリーは506kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. ツルッとのど越し冷し中華のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質19.6g、脂質11.1g、炭水化物84.6gです。
Q. ツルッとのど越し冷し中華は高タンパクですか？
A. タンパク質19.6gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. ツルッとのど越し冷し中華はダイエット向きですか？
A. 506kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ツルッとのど越し冷し中華の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は84.6gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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