外食チェーン
すき家
牛丼ライト 大盛
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
485kcal
タンパク質
27.1g
脂質
33.6g
炭水化物
18.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 22%F 62%C 16%
体型管理への適性
高タンパクダイエット向き筋トレ向き
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Q. 牛丼ライト 大盛のカロリーは何kcalですか？
A. 牛丼ライト 大盛のカロリーは485kcalです。すき家の公式栄養データに基づきます。
Q. 牛丼ライト 大盛のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質27.1g、脂質33.6g、炭水化物18.9gです。
Q. 牛丼ライト 大盛は高タンパクですか？
A. タンパク質27.1gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 牛丼ライト 大盛はダイエット向きですか？
A. 485kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も27.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 牛丼ライト 大盛の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は18.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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