外食チェーン
すき家
高菜明太マヨ牛丼ライト ミニ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
404kcal
タンパク質
19.6g
脂質
28.0g
炭水化物
18.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 62%C 18%
体型管理への適性
ダイエット向き
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Q. 高菜明太マヨ牛丼ライト ミニのカロリーは何kcalですか？
A. 高菜明太マヨ牛丼ライト ミニのカロリーは404kcalです。すき家の公式栄養データに基づきます。
Q. 高菜明太マヨ牛丼ライト ミニのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質19.6g、脂質28.0g、炭水化物18.3gです。
Q. 高菜明太マヨ牛丼ライト ミニは高タンパクですか？
A. タンパク質19.6gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 高菜明太マヨ牛丼ライト ミニはダイエット向きですか？
A. 404kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も19.6gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 高菜明太マヨ牛丼ライト ミニの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は18.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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