外食チェーン
すき家
高菜明太マヨ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
29kcal
タンパク質
1.2g
脂質
2.0g
炭水化物
2.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 14%F 52%C 34%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 高菜明太マヨのカロリーは何kcalですか？
A. 高菜明太マヨのカロリーは29kcalです。すき家の公式栄養データに基づきます。
Q. 高菜明太マヨのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質1.2g、脂質2.0g、炭水化物2.9gです。
Q. 高菜明太マヨは高タンパクですか？
A. タンパク質は1.2gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 高菜明太マヨはダイエット向きですか？
A. 29kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 高菜明太マヨの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は2.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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