外食チェーン
ローソン
野菜かき揚げそば
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
512kcal
タンパク質
25.6g
脂質
14.6g
炭水化物
73.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 25%C 56%
体型管理への適性
高タンパク低脂質筋トレ向き
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Q. 野菜かき揚げそばのカロリーは何kcalですか？
A. 野菜かき揚げそばのカロリーは512kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. 野菜かき揚げそばのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質25.6g、脂質14.6g、炭水化物73.2gです。
Q. 野菜かき揚げそばは高タンパクですか？
A. タンパク質25.6gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 野菜かき揚げそばはダイエット向きですか？
A. 512kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 野菜かき揚げそばの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は73.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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