外食チェーン
ローソン
冷し中華
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
474kcal
タンパク質
24.3g
脂質
12.1g
炭水化物
68.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 20%F 23%C 57%
体型管理への適性
高タンパク低脂質ダイエット向き
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Q. 冷し中華のカロリーは何kcalですか？
A. 冷し中華のカロリーは474kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. 冷し中華のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質24.3g、脂質12.1g、炭水化物68.9gです。
Q. 冷し中華は高タンパクですか？
A. タンパク質24.3gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 冷し中華はダイエット向きですか？
A. 474kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も24.3gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 冷し中華の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は68.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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