外食チェーン
ローソン
ミニ冷し中華
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
252kcal
タンパク質
12.8g
脂質
3.7g
炭水化物
43.1g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 20%F 13%C 67%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. ミニ冷し中華のカロリーは何kcalですか？
A. ミニ冷し中華のカロリーは252kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. ミニ冷し中華のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質12.8g、脂質3.7g、炭水化物43.1gです。
Q. ミニ冷し中華は高タンパクですか？
A. タンパク質は12.8gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. ミニ冷し中華はダイエット向きですか？
A. 252kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ミニ冷し中華の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は43.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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