外食チェーン
ローソン
明太唐揚のり弁当
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
529kcal
タンパク質
21.0g
脂質
18.4g
炭水化物
71.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 31%C 53%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. 明太唐揚のり弁当のカロリーは何kcalですか？
A. 明太唐揚のり弁当のカロリーは529kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. 明太唐揚のり弁当のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質21.0g、脂質18.4g、炭水化物71.3gです。
Q. 明太唐揚のり弁当は高タンパクですか？
A. タンパク質21.0gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 明太唐揚のり弁当はダイエット向きですか？
A. 529kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 明太唐揚のり弁当の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は71.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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