外食チェーン
ローソン
筍ごはん弁当
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
423kcal
タンパク質
15.0g
脂質
14.3g
炭水化物
59.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 14%F 30%C 56%
体型管理への適性
低脂質
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Q. 筍ごはん弁当のカロリーは何kcalですか？
A. 筍ごはん弁当のカロリーは423kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. 筍ごはん弁当のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質15.0g、脂質14.3g、炭水化物59.9gです。
Q. 筍ごはん弁当は高タンパクですか？
A. タンパク質15.0gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 筍ごはん弁当はダイエット向きですか？
A. 423kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 筍ごはん弁当の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は59.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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